od czego

Bardzo wielu dobrych zawodników zaczynało od szkoleniówek.A trenerzy w Polsce od czego zaczynali?Pamiętam jak widziałem pięc lat temu szkoleniówkę Ruttena na kasecie video.A BJJ w Polsce skąd się wzięło?Najpierw zainteresowanie stylem,później szkoleniówki,wypady na seminaria,zawody.

[...] może być laktoza właśnie po trzecie jakość / ilość białka nadmiar białka ciężko się trawi i generalnie powoduje różne nieciekawe akcje np. mega śmierdzące pierdy :D od czego bym zaczął? 1. od wyeliminowania mleka i mieszania gainera z wodą chyba ze wcześniej piłeś mleko i było OK 2. od zmniejszenia dawek gainera już będziesz miał jakąś [...]

a ja nie wiem od czego zacząć ;< :-) Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2013-03-21 15:44:31

mnie tez bawi post autora:) jedyne pomiary jakie wykonuje mozna by powiedziec regularnie to wagi ale jak widze przyrosty i spadki to wiem od czego. Autor nie przejmuj sie! oni poprostu nie chca zebys był od Nich wiekszy dlatego Ci chca żle radzic ;] a serio- w poniedziałek wypad na siłke a nie tam jakies polewania, cwiczyc masz chyba a nie [...]

Że się tak zapytam, od czego ta nauczycielka? Powinieneś spokojnie zdążyć zrozumieć zasady układania diety, by samemu ułożyć. Ty wiesz lepiej od nas co oczekuję nauczycielka. /pzdr.

Hej, powodzenia , daj jakies fotki sylwetki i kiedyś jak wytrwasz to fajnie wrócić do dziennika i zobaczyć od czego sie zaczynało

...swietna sylwetka... prosze o podpowiedz :) od czego zaczac?jakie cwiczenia , jaka dieta ...co robic zeby wygladac...hmmm...podobnie :) Serdecznie pozdrawiam :)

Masakra. Kobieto jestes koniec swiata. Prosze moze napiszesz mi od czego mam zaczac schudlam 25 kilo i chce troche wyrzezbic cialo. Silownia, jakis konkretny sposob odzywiania?

[...] Najlepiej coś na ciepło. Możliwości jest masa, sam coś wymyśl za 600 kcal. Kolacja ta niech będzie ostatnim posiłkiem. Rozpiska na 2300 kcal, a posiłki wcale nie duże objętościowo. Na 1800 kcal to nie wiedziałbym od czego zacząć. Różnicuj spożywane pokarmy jak tylko możesz, trzymaj limitu 2300 kcal i ćwicz, a sadełko poleci w dół. Powodzenia.

Wiad czy ty umiesz do cholery czytać?! Bo zaczynasz mnie irytować. Niech sobie mają te 80 IG. Napisałem Ci od czego to zalezy a Ty za wszelką cene starasz się to podważyć. Przeciez to jest śmieszne.

Tak czytam i czytam , i troszke się pogubiłem.. Bo jest FBW , HST , HIT itd , i nie wiem jak mam ćwiczyć , tzn którą metodą na początek , chodzi o budowanie masy , od czego zacząć ?

[...] sie przy tym zadnych kontuzji.A chcialem zaczerpnac porady na tym forum poniewarz chcial bym od podstaw zaczac budowac swoje cialo;p. musial bymmiec pokolei napisane od czego zaczac zeby przytyc conajmiej z 5 kg na sucho puzniej zainwestuje w rozne witaminy i odrzywki a anaboliki zostawie na sam koniec PS.i nie piszcie mi ze nie wiem co to [...]

A od czego powinien zacząć? :) może od kumite ? bo później wszyscy i tak są już zziajani heheheheh!

Mam prsbe moze ktos mi napisac jak mam cwiczyc te plecy od czego zaczasc i na czym konczyc ?

Panteon wprawdzie to nie watek o muscle upach ale jak dasz rade to nagraj podciagniecie dynamiczne do brzucha tzn.mostek ma znalezc sie nad drazkiem jak to zrobisz to mozesz myslec o nauce MU. I jeszcze pytanie od czego masz tego siniaka na brzuchu ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-21 20:49:44

Na brzuchu nigdy siniaka nie miałam, choć do siniaków mam predyspozycje ;-) Też się kiedyś zastanawiałam od czego to zależy i czy można się jakoś uodpornić. Większość osób ma poobijane nogi po biegach, ale moje wyglądają tak, że wstyd krótkie spodnie założyć a lato idzie %-) Oby do kolejnego biegu poznikały.

[...] panteon w dniu 2018-04-21 23:19:05 Hola hola troche sie zapedziles, ma duzo.do rzeczy ja nie pisalem abys opisal co Ty robiles i chcial sie tego nauczyc wiec nie istotne od czego mial lub nie mialbym siniakow ,chciales zrobic wymyk to sie go ucz i nie szukaj wykretow lub nie "zawracaj mi gitary " ,co do mojej miesiecznej przerwy nie znasz jej [...]

Wypiski z miski codziennie - skąd wiadomo, od czego "tyjesz", skoro nie wiadomo, co i ile jesz?, trening z treningów dla początkujących (zgodnie z dostępnym sprzętem), wypiski z treningu też. Pomiary miałaś dać nowe (bo mówisz, że przytyłaś) tydzień temu.

Witam ponownie. Odświeżam temat gdyż dochodzę już do końca cyklu - pozostały mi jakieś 3-4 tygodnie. A więc przypomnijmy od czego się zaczęło: Start początek grudnia: 1. Genamed Pharma DEKANAMED 250 - strzał 1 ml raz w tygodniu (poniedziałek) 2. Genamed Pharma ENANAMED 250 - strzał po 1 ml 2 x w tygodniu (poniedziałek + czwartek) (Grudzień + [...]

no też mi się to wydawało nieprawdopodobne, ale już sama nie wiedziałam, potrzebuje żeby mi ktoś powiedział co to może być i że tak się zdarza bo w życiu czegoś takiego nie miałam.. zatrzymanie wody? ale nie jestem przed okresem, raczej w połowie cyklu, od czego to może być? jak sobie z tym poradzić? dzisiaj byłam na treningu i sporo chodziłam, i [...]